〇〇〇始めました

　最近、筋力が落ちてきたと思っていたところ、主治医から筋力トレーニングを勧められました。テレビで、よく見たり聞いたりするトレーニングです。スクワットです。私は、したことがありません。

　主治医のお勧めは、一回につき十回、朝昼夕の三回するというものでした。自分の知らない間に、筋肉が無くなり足腰が弱っていきます。毎日、少しずつですが、スクワットを続けることで筋力がつくことを願っています。